一軒家
ジム・サロン
パーソナルトレーニングと整体
月2回からの運動習慣で身体を変える！
運動初心者9割、続かない方もモチベーションが変わる！
完全手ぶらでOK!のアットホームなパーソナルジム
年間2500件以上担当のトレーナー、アスレチックトレーナー資格保有者、大会優勝者在籍
料金は全て税込です
入会金・事務手数料・フルレンタル 全て無料
29歳以下の方は全メニュー 500円引き
◯セッション内容の振り分けは目安となります。
◯セッション中の整体ご希望の方は担当トレーナーに申し付けください。
◯トレーニングウェアとシューズ、汗拭きタオルをご用意ください。お持ちいただいたトレーニングウェアを毎回使用後は無料でお預かり、洗濯、次回のトレーニングまでご用意しております。
─ 手ぶらでもOK! ─
◯レンタルシューズ、レンタルウェア、水(ウォーターサーバー) 無料
伸ばして・ほぐして・軽くなる！！
パーソナルトレーナーによる 「マッサージ」感覚のストレッチ 「リラックス・疲労回復」から、「身体能力向上」「柔軟性up」まで幅広く効果的なストレッチ! 普段、身体が硬く、疲れを感じやすい方に特にオススメです!又、四十肩・五十肩等でお悩みの肩にも好評です!
１. 身体が正常な動きをできなくなる
２. 疲れやすくなる
３. 歪み・痛みが出てくる
４. どんどん身体が動かなくなる
身体が硬いと 悪循環が生まれます。運動・ストレッチ不足、同じ姿勢が続く生活、様々な原因がありますが、簡単な身体の「ストレッチケア」だけで、身体はあっというほど変わっていきます。少しづつでも始めることが大切です！
・新陳代謝の向上
・怪我をしにくい身体になる
・疲れにくい
・肩こり改善
・腰痛改善
・脂肪燃焼
・冷え性の改善
・むくみの改善
・リラックス効果
ストレッチは、硬く縮んでしまった筋肉を伸ばし、本来の筋肉の状態に戻していきます。伸ばすことで柔らかくなった筋肉は、血流を促すポンプ機能を取り戻し、酸素や栄養の供給を行い、老廃物や疲労物質を体外へ押し流していきます。
また、普段鍛えられない筋肉を刺激し、代謝を向上させたり、柔軟性を得ることでしなやかな身体つくりに役立ちます。
結果として、肩こり・腰痛改善、疲労回復の他、運動不足解消、脂肪燃焼促進、運動能力向上、冷え性・むくみの改善、心身リラックスの効果が期待されます。